tief und ruhig einatmen Dein Geist löst sich langsam auf spüre die Kraft und den Rythmus deines Herzens entspanne Dich Du kannst es fühlen Deine Augenlider werden schwer Deine Augen sind geschlossen Du kannst Sie nicht öffnen das Blut strömt von Deinem herzen in den Kopf spüre es Dein Kopf füllt sich mit Blut und nun fließt das Blut aus Deinem Kopf zurück in Dein Herz fühle es es macht Dich stark